Chakra's
Wat zijn chakra's?
Chakra’s zijn energiecentra in je lichaam. Deze plekken corresponderen met de belangrijke ‘zenuwcentra’, de plekken waar je zenuwbanen vertakkingen maken naar de belangrijke organen/hormonen in je lichaam. Het woord chakra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘wiel’. De chakra’s zorgen ervoor dat de energie goed door ons lichaam kan stromen. Deze energie kunnen we niet zien, maar dat wil nog niet zeggen dat het niet bestaat.
Volgens Albert Einstein bestaat alles in de wereld uit energie. Dus ook ons lichaam.
Energie in ons lichaam is heel beïnvloedbaar door bijvoorbeeld onze gedachtes. Negatieve gedachtes hebben dus een slechte invloed op onze energie en hoe wij ons voelen. Emotionele gebeurtenissen, trauma’s en fysieke ongelukken hebben ook veel invloed op onze energie. En dat kan weer reacties veroorzaken in ons lichaam. Dit heeft allemaal ook invloed op onze chakra’s, waardoor deze uit balans kunnen raken. Tijdens een healing wordt de helende energie uit het universum via de chakra’s door het lichaam heen gestuurd. De 7 hoofchakra’s staan hieronder beschreven.
De 7 chakra's en hun betekenis
Kruin chakra - Sahasrara
Kleur: violet / wit
Positie: bij je kruin
Staat voor: hoger bewustzijn – wijsheid – verbondenheid met het universum
In balans: je voelt je verbonden met de wereld en het grotere geheel. Fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel voelen als één. In harmonie.
Uit balans: uitputting, slapeloosheid en depressieve gevoelens
Voeden: leef in het nu, mediteren, maak tijd voor jezelf en keer naar binnen
Derde oog chakra - voorhoofdchakra - Ajna
Kleur: indigo, blauw/paars
Positie: tussen je wenkbrauwen
Staat voor: visie – intuitie – helderziendheid – spirituele ontwikkeling
In balans: in verbinding met je onderbuikgevoel, ruimdenkend, weet wat je wilt
Uit balans: moeite met beslissingen nemen en concentreren, twijfelt. Hoofdpijn, nachtmerries
Voeden: donkerboauwe/paarse voeding, mediteren met visualisaties, creatief bezig zijn, stilstaan bij de kleine dingen
Keel chakra - Vishuddhi
Kleur: licht blauw
Positie: in je keel bij netwervels/strottenhoofd/schildklier
Staat voor: communicatie – expressie – manifesteren
In balans: durft je gedachten en emoties onder woorden te brengen. Eerlijk naar jezelf en anderen, goed luisteren
Uit balans: moeite jezelf te uiten en voor jezelf op te komen, of juist teveel praten. Problemen met oren, kaken, nek of schildklier, verkoudheid
Voeden: blauw voedsel, je gedachten en gevoelens opschrijven in dagboek, zingen, huilen, de waarheid spreken vanuit liefde
Hart chakra - Anahata
Kleur: groen
Positie: in het midden van je borstkas, rond je hart
Staat voor: liefde – empathie – vertrouwen – verbinding met jezelf en anderen
In balans: veilig verbinden met anderen, kwetsbaar opstellen, meelevend, zelfacceptatie
Uit balans: moeite met verbinding en ontspanning, jezelf wegcijferen. Last van longen, allergieën, hyperventilatie, huidklachten
Voeden: groene voeding, tijd in de natuur, ademhalingsoefeningen, lieve brief aan jezelf schrijven
Solar Plexus chakra - Zonnevlecht chakra - Manipura
Kleur: geel
Positie: net boven je navel
Staat voor: zelfvertrouwen – zelfcontrole – blijheid – motivatie
In balans: energiek, zelfverzekerd, ondernemend en doelbewust. Onafhankelijk en daadkrachtig
Uit balans: onzeker, bang voor verandering, makkelijk beïnvloedbaar, negatief over jezelf, last van stemmingswisselingen. Spijsverteringsproblemen
Voeden: gele voeding, mediteren in de warme zon, zon visualiseren. ‘Ik ben genoeg, ik geloof in mezelf’
Sacraal chakra - Heiligbeen chakra - Swadhistana
Kleur: oranje
Positie: 4 vingers onder de navel bij het heiligbeen
Staat voor: emoties – relaties – sexualiteit
In balans: in contact met je emoties, sexualiteit en creatieviteit. Kunt je gevoelens en behoeften uitdrukken, kunt een ander goed aanvoelen
Uit balans: emotioneel explosief, prikkelbaar, afgesloten van je emoties. Klachten onderbuik organen, blaas, nieren, prostaat, eierstokken, menstruatie
Voeden: oranje voeding, water drinken, zwemmen, warm bad, dankbaar en positief tegen je spiegelbeeld spreken
Basis chakra - Wortel chakra - Muladhara
Kleur: rood
Positie: onderaan de wervelkolom bij je stuitje
Staat voor: bestaansrecht – veiligheid
In balans: geaard, veilig, zelfverzekerd en stabiel
Uit balans: angstig, onzeker en vermoeid, geen vertrouwen in jezelf/je lichaam, moeite grenzen te stellen
Voeden: rode voeding/wortels en knollen, wandelen in de natuur, tuinieren, verbinding met aarde herstellen